SOMMARMAT





Mat nere vid havet i alla dess former. Frukost, lunch, middag och frukter i ton. Det absolut bästa som finns. Frukost blev blåbärskesella med jordgubbar och sedan åt jag en så otroligt god lunch bestående av Serranoskinka, jordgubbar, melon och sallad. Så så så gott. En helt perfekt dag. 

GRILLKVÄLL



48 H SEDAN

 
U N D E R B A R T
 

HEAVEN



SOMMARMYS


Sommarmiddag i form av plockmat, sedan en runda ner på stan och nu hamnade vi i soffan med massa godis och en film. Imorgon väntar tävling, så detta är helt klart en bra uppladdning. Vi hörs imorgon, fit for fight!

BRA START


Nu: träning!

I LÖRDAGS

Som en liten tröst efter lördagens tävling vart det grill- och filmmys tillsammans med en fin vän. Så välbehövligt och sååååå gooood mat. 
 

ENKELT, GOTT, NYTTIGT

 
Pasta, kokt ägg, sallad, tomat, gurka, lök, citron och KRÄFTSTJÄRTAR. Vitlöksaioli till det. MUMS!
 

IGÅR

 
Melinda, Frozen yoghurt och mys i solen var precis vad jag behövde igår. 
 

MYSLUNCH



Direkt efter att lördagens överkroppspass var avklarat gick jag och Johanna (Garson, JoJoMakaFlow) till favoritstället oliven för att luncha. Så gott och så lite snack på det medan solen lyste in genom fönstret. Så underbart! För er som inte vet vem Johanna är så är det en fem år äldre tjej jag tränar med som har blivit lite som en storasyster för mig sedan jag började på  FIG. Alltid härligt att ha en sådan! Efter lunchen stack jag ner på stan och letade desperat efter något att ha på mig ikväll. Gick bokstavligt talat åt helvete. Så typiskt mig. Nu ska jag hoppa in i duschen innan jag ska möta upp Maja på stan, ett himla farande idag!

EN FAVORIT FRUKOST



Bananpannkakor, keso, hallon och nötter. Perfektion! Klart på 10 min, enkelt, gott, nyttigt, mättande och dessutom perfekt uppladdning. Mmhhmm yes 

MÅNDAGSFRULLE


Bananpannkakor med kokos, hallon 
och keso. Såååååå gott! Oslagbar frukost innan träning vilket idag är perfekt! 

THANK GOD



Lite tröstmat satt inte helt fel efter att ha lämat Linköping med tusentals känslor och tankar.Tårarna har bränt i ögonen sedan tåget började rulla, så att bara få vara ensam för ett tag och tänka lite ska bli sjukt skönt!

MYSFIKA


MATLAGNINGSKURS

Igår morse hade vi på fig en matlagningskurs med en kock. Vi skulle laga frukost och det var faktiskt grymt roligt! Älskar frukost.Fick testa massa nya saker och även lite gamla saker. Vart supergott! Fick massa tips och recept och sådant så att vi ska kunna laga allt detta i framtiden!

ENERGY BARS

Fick för mig att jag skulle baka energybars idag så att jag ska kunna äta något energirikt och snabbt innan/efter träning. Det resulterade i två olika varianter! Energibollar och Rawfood brownies. Båda vart supergoda och innehåller ungefär samma saker. Dessa går att variera hur man än vill ha dom och det finns miljoner recept. Mina bollar består till större del av finhackade nötter (jordnötter, cashewnötter, paranötter, valnötter osv), hemmagjort jordnötssmör, pressad citron, torkad frukt och så rullade i kokos. Browniesarna är ungefär lika dana, dock utan frukten och jordnötssmöret. Där i hade jag en klick honung istället och istället för frukt hade jag i linfrön! Vill man ha proteinrikare barer så har man i proteinpulver. Super enkelt och supergoda!

UPPLADDNING

H O T E L L F R U K O S T A R♥

OH YES

FRULLE

energyboost

Jag hade en period då jag åt bananpannkakor hela tiden, verkligen. Frukost, mellis och efter träning. De är ju så otroligt enkla att göra då det behövs ett ägg och en banan, så smet till färdig pannkaka tar max 3 minuter. Till slut tröttnade jag lite på banansmaken och slutade äta pannkakisarna. Idag fick jag en ny idé när jag var ute och plockade blåbär - blåbärsbananpannkakor. Blåbär och banan tillsammans är ju sjukt gott så dessa pannkakor blev så goda! Hade på massa jordgubbar och blåbär så det blev värsta energiboosten. Passade hur bra som helst efter lite löpning, backträning och styrka.

RSS 2.0